35岁的肖伟是个人，有点胖。但他一点都不在乎。他觉得胖只是身材不好，对于一个男生来说不算什么。但是有一天，他突然觉得胸口发紧，很痛。那一刻，他觉得自己快死了。旁边的人赶紧拨打急救电话，医院。医生诊断他是突发心肌梗塞。原因可能是他的血脂过高。魏梦，他这么年轻怎么会得心肌梗塞呢？你不是更胖了吗？
事实上，超重和肥胖人群一直是高危人群。尤其是高脂血症，与肥胖和超重密切相关。有些高脂血症患者起初可能没有自觉症状，直到体检时才发现血脂水平已经超标。随着进展，可能会出现头晕、头闷、晨倦、胸闷。这个时候，你只是觉得不舒服。但是，如果在这个阶段没有发现及时的干预，就会有很高的动脉粥样硬化的风险。动脉粥样硬化是一种缓慢进行的疾病，它损害血管和其他血液循环系统的健康。它可以影响全身许多部位的血管，进而对各种组织器官造成损害。随着病变的发生，血液的流速和质量逐渐受损，导致缺血和栓塞。其心脑血管疾病主要有冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等危险性疾病。其中，心肌梗死和脑梗塞是非常常见和危险的。
什么是心肌梗塞和脑梗塞？
1.心肌梗死
急性心肌梗死(AMI)是指冠状动脉阻塞，心肌因供血不足而坏死，心脏功能受损的一种急性高危疾病。一般出现突然，可表现为心前区挤压痛或紧，持续30分钟以上，患者常有濒死感。
2.脑梗死
脑组织缺血性坏死或软化可分为全前循环梗死、部分前循环梗死、后循环梗死和腔隙性梗死。不同部位的神经功能会受到损害，如意识障碍、四肢瘫痪、昏迷、中枢性高热、失语等。严重者可出现脑死亡。
以上两种疾病的发病率呈上升趋势且年轻化，不得不引起人们的重视。高脂血症患者作为心脑血管疾病的高危人群，自然更应该引起重视。
那么怎么做才能帮助我们调理身体，降低血脂呢？接下来，给点建议。
1.饮食习惯要健康。
如上所述，超重的人是高脂血症的高危人群。许多人喜欢高油和高脂肪的饮食，并逐渐增加他们血脂的风险。你要合理规划饮食，多吃膳食纤维较高的蔬菜和水果，吃肉尽量选择优质蛋白质。做饭的时候可以加点红曲，帮助降脂肪。
2.应制定锻炼规则。
其实少吃是不够的。如果血脂高，不能只控制摄入量。还需要做的是消耗掉代谢不掉的脂质。这时候就需要多运动了。有氧运动有助于降低血脂。可以根据自己的身体状况选择散步、游泳等运动。尤其是体重基数大的人群，不适合跑步等运动，容易对关节造成很大压力。
3.应该避免吸烟和饮酒。
适量饮酒可能有助于促进血液循环。但是，酒精对肝脏的伤害很大。如果你有过量饮酒的习惯，就相当于给我们的身体增加了更大的负担。所以饮酒过量是不可取的。吸烟就更不用说了，尼古丁对血管直接有*。高脂血症患者的代谢能力可能正在下降，血管健康状况不佳无异于增加脂质沉积的风险。可能加速栓塞、缺血等过程。
4.如果你需要药物，就吃吧。
高血脂也不全是不良饮食生活习惯造成的。还有很多患者受遗传因素影响，代谢功能不是很好。这部分人即使不胖或者不爱吃高脂肪食物，也可能患有高血脂。这种情况下，可能需要降脂药物来帮助。但是不要随便吃药，要去专业的医疗机构，由专业的医生诊断，然后遵医嘱。
小小的风险可能会有大大的危害，如何避免危险的情况呢？这就需要你