37岁的林姐是一位月嫂，除了早几年查出有高血脂的问题之外，身体还算挺好的，所以一直勤勤恳恳地工作赚钱。
可没想到，林姐在上个月上户的时候，在别人家里晕倒了，产妇发现赶紧打了急救电话，医院，最终检查出脑梗，脑部血管大面积阻塞。经过抢救，林姐的命是救回来了，但却瘫痪了，后半辈子基本都无法自理了。
经了解才知道，林姐早几年查出高血脂之后，就一直控制着饮食，很少吃肉和油腻的食物，还经常吃玉米之类的粗粮。
可不知道为什么还会诱发脑梗？医生问了林姐平时的饮食方法，林姐表示：”普通的粗粮吃起来没滋没味的，所以她习惯用玉米煮糖粥喝，基本每天都会吃几碗，饱腹感强，而且又是粗粮，对身体也好。“
听完林姐的话，医生不断摇头，随后告诉林姐：玉米虽然是粗粮，也含有较多的纤维素，对肠道蠕动、血脂控制都是有利的。但过多地食用这类粗粮，里面的纤维素可能会干扰降血脂药的药效，而且在煮的过程中，还加入了大量的糖，让粗粮的热量、糖量都超标了，吃这样的玉米糖粥，跟喝油没两样。警惕脑梗的4个征兆脑梗先兆其实是短暂脑缺血发作，发病症状也就几分钟。如果能够及时处理，未必会脑梗，退一步来说，即便发生脑梗，病情也比较轻，康复效果比较好。
脑梗征兆1
视力突然下降，不管是一只眼睛还是两只眼睛，出现问题，比如一过性眼前发黑，或看东西有重影。
脑梗征兆2
突然单侧手脚无力，过一会能自行恢复；或者手脚发麻，经活动后缓解。
脑梗征兆3
嘴角歪斜，这是脑梗的典型症状之一。
脑梗征兆4
突然头晕目眩，可以发生在任何时段，适当休息可能会缓解。
出现以上症状，不要掉以轻心。“大脑就是时间，时间就是生命”。广东医院神经内科主任医师彭忠兴教授强调，疑似脑梗发作，医院，千万不要在家瞎折腾，吃安宫或喝参汤都不靠谱。脑梗越早得到治疗，后遗症越少甚至不留下后遗症。
如何预防脑梗？
预防脑梗，关键是预防脑血栓形成，主要从生活方式进行调整。
1.管住嘴，迈开腿。不要吃得太咸，每天吃盐不要超过6克；不要吃得太油腻，食用油每日摄入量不要超过30克。在控制饮食的同时。
2.劳逸结合，增加运动。养成午休的好习惯，尽量少熬夜，保证充足的睡眠。
3.控制体重，尤其要注意控制腰围，因为腰围越长，脑梗的风险就越大。
4.吃饭七八分饱，多吃新鲜水果蔬菜，注意增加五谷杂粮。
5.有高血压、高血糖、高血脂等基础病要积极治疗，这是引发脑梗的高危因素。
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