1、多吃新鲜蔬菜果
新鲜的水果蔬菜含有丰富的水分、维生素以及狂素质，这些可以增强身体还原能力，包括血管，长时间摄入可以增加血管弹性并预防脑梗。
2、多摄入镁含量多的食物
镁元素可以预防细胞膜上的钙质流入到细胞内部，可以促进大脑细胞的物质平衡。
3、多喝水
水分可以很好的促进身体新陈代谢，可以起到润滑、降温作用，尤其用白开水代替甜饮料，对脑梗有积极的预防作用。
脑梗是一种发作较为迅猛的疾病，治疗不及时会对身体产生无法逆转的伤害，因此对于会伤害身体的不良反应一定要予以杜绝。
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