高血脂是由体内的血脂的指标增高，引起的一种综合征，血脂一般包括胆固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白，高血脂可以出现单纯的胆固醇增高，也可以出现单纯的甘油三酯增高，也出现混合性胆固醇和甘油三酯增高的情况。
高血脂是需要进行治疗的，否则对身体的危害很大，容易诱发一些疾病，比如脂肪肝，脂肪性肝炎，还会导致动脉粥样硬化，血管堵塞，诱发心脑血管疾病。
01首先了解一下血脂偏高对身体有哪些危害？
1、冠心病：持续性处于高血脂状态，容易形成动脉粥样硬化，冠状动脉血流量有所减少，血管腔变窄或堵塞，减少心肌出血量，从而引起心肌缺血，导致心绞痛和冠心病。
2、诱发身体肥胖：当血脂超标时，会使体内分泌调节系统发生紊乱，太多的脂肪会在皮下和血管壁周围堆积，不能正常被消化和分解，从而引起身体分。
3、导致高血压：当出现动脉粥样硬化时，会紊乱心肌功能，激活血管紧张素，转化为促使血管动脉痉挛，使肾上腺分泌升压素，最终引起血压升高。
4、升高血液黏稠度：身体中有太多乳糜颗粒和低密度脂蛋白在血液中游离，且慢慢沉积下来，这样会减慢血液流通速度，增高血液黏稠度，导致微循环的毛细血管瘀滞，最终降低红细胞的变形能力。
5、引起脑中风：持续性高血脂会使血管狭窄或堵塞，脑血管发生硬化后，内皮受到损伤，一旦破裂就会形成出血性脑中风，大量血栓形成后，会堵塞脑血管，最终诱发脑血栓和脑梗塞。
6、对肝功能带来伤害：长期高血脂会引起脂肪肝，肝脏动脉出现粥样硬化，会受到损伤，肝小叶损伤后结构发生变化，最终引起肝硬化。
7、降低抵抗力：高血脂是多种疾病独立且重要的危险因素，容易引起心肌梗死，脑卒中及心源性猝死和冠心病等，还有高血脂也会促进糖耐量异常，糖尿病及高血压。
8、使机体酸化：大量脂质蛋白在血浆中游离容易氧化，酸败使得体液酸化，容易受到细菌和病毒的侵扰，另外，高血脂也会影响骨质钙分解游离，从而导致骨质疏松和缺钙。
9、对正常细胞带来伤害：血液中有太多脂质物质游离或沉积，可增加机体耗氧量，通过氧化作用会形成脂质氧化自由基，从而在血浆中游离，对正常细胞带来伤害，加快细胞衰老和死亡速度。
10、危害冠状动脉：在血浆中有太多脂质蛋白物质沉积和移动，会降低血液流速，而且会通过氧化作用酸败后，在动脉血管内皮上沉积，长期粘附在血管壁上，对动脉血管内皮带来损伤，从而形成血管硬化。
02血脂偏高的人，下肢有异常反应吗？
血脂指的是血浆中中性脂肪和类脂的总称，血脂是生命细胞基础代谢必不可少的，物质也是体内的能量来源之一，血脂含量过高不利于身体健康，轻则出现血流速度减慢，严重的话，有可能促使血管狭窄及阻塞血管引起心梗，脑梗等心脑血管疾病。
1、腿部疼痛：在中医的角度来讲，通则不痛，痛则不通，血液中的血脂浓度过高，会影响血液的循环速度，严重的出现淤堵的问题，血液无法及时输送到人体各器官，久而久之，就会出现缺血缺氧的问题，而腿部长时间处于缺氧状态，就会发出疼痛的求救信号。
2、小腿抽筋：小腿痉挛除了和缺少营养元素有关外，还可能是血脂升高的信号之一，在血脂浓度过高的情况下，下肢动脉血液流动不畅，同时体内胆固醇含量过高，无法正常代谢，便会过多的聚集在周围肌肉中，使肌肉收缩，最终引起抽筋。
3、腿部麻木发凉：正常情况下，生活在适宜的环境中，四肢应该是温暖的，当血脂升高之后，血液无法及时流动，这种情况下，没有足够数量的红细胞携带氧气，就会引起血液灌注不足的情况，肌肉神经得不到足够的营养支持，就会出现腿部麻木和发凉的症状。
尤其在晚上新陈代谢速度减慢，血液循环也会减缓这样就算盖着被褥，腿部依旧有发麻发凉的表现，如果是血脂升高的，要及时的治疗，才能防止诱发严重的疾病。
03常做5件事，预防高血脂“十拿九稳”
1、坚持运动：坚持运动可以锻炼身体，对很多疾病都可以起到比方的作用，在生活中需要长期坚持运动才会看到效果，建议每周不少于三次运动，每次运动量最少在半小时。
2、控制饮食：在生活中要控制自己的饮食，减少热量的摄入，少吃动物类脂肪和胆固醇高的食物，尽量要清淡一些，除此之外，要多吃一些新鲜的水果、蔬菜和海产品。
3、保持科学的生活方式：在生活中要让自己尽量不要熬夜，生活要有规律性，改掉不好的生活习惯，如抽烟、酗酒等。
4、定期体检：对于40岁以上的人群来说，特别是身体肥胖的，在生活中很多应酬且精神压力比较大，都很容易出现高血脂，医院做体检。
5、控制食盐的摄入：每天摄入食盐的量要控制好，如果本身比较重口味，在生活中要渐渐减少摄入食盐的量，每天摄入的量不要多于8克。