北京白癜风医院怎么样 http://m.39.net/pf/bdfyy/xwdt/北京白癜风医院怎么样 http://m.39.net/pf/bdfyy/xwdt/不写作业，母慈子孝，一写作业，鸡飞狗跳。辅导孩子写作业已经成为令万千家长“头疼脑热”的心病。更有家长吐槽：“天天陪娃写作业，夜夜咆哮、怒吼，除了肺活量飙升，其他都衰退了，真心伤不起啊！”这不，去年就有位妈妈因为辅导作业“气”出了脑梗！
去年11月，一张入院记录的照片在各妈妈群里广泛流传，江苏一位年仅33岁的妈妈，在带孩子写作业的过程中，出现了言语不能、大舌头、写字笨拙等脑梗塞的症状，不得不入院治疗。居然，真的有，妈妈因辅导作业气出了脑梗，一时引发网友热议！难道写作业真的是一道送命题？
这位妈妈的主治医生给出了说法，这位妈妈除了生气外，当事人发病也有自身因素，检查发现其本人血脂高、尿酸高、并且这位妈妈体重目前有斤，之前还减了十几斤，肥胖也是诱因之一。更要命的是血压高，高达，自己却不知道。情绪激动只是脑卒中的诱发因素之一，这娃就为妈妈糟糕的个人健康管理背上了黑锅。脑梗的高危因素包括：糖尿病、动脉硬化、高血压、肥胖、高血脂等，咋就没有那一项是写作业呢？
当你的个人健康管理出现问题时，身体其实是会发出警告的，而最明显的肥胖，正是与很多慢性疾病都息息相关。不要以为自己不胖，腰围粗了其他地方不胖也是胖！《中国居民营养与慢性病状况报告（年）》指出：全国18岁以上成年人中超重率30.1%、肥胖率11.9%！
这里大家就可以自行计算下自己的体重指数属于哪种范围啦！其实健康状况容易亮红灯的人在生活习惯上有以下特点：
1、饮食不规律，进食快，吃夜宵；
2、吸烟，过量饮酒；
3、久坐不运动，精神压力大；
4、烹饪方式不当，煎炸为主；
5、饮食结构不健康，高盐高脂高热量。
所以我们可以做的是：
1.合理膳食
没有基础疾病的，要合理搭配三餐的营养，每天保证谷物、蛋白质、蔬菜水果的摄入。食盐每天摄入在6克以内，油的摄入量在25-30克。有基础疾病的，要严格根据医生建议进食。
2.加强运动
如果你不胖，只做日常运动保健就可以啦，每周5天，每天半小时。如果要减肥，起码每天的运动量要达到1个小时。运动时间和运动量要根据个人的耐受程度循序渐进。中强度的运动比如骑车、乒乓球、打太极、快走等。
3.心理平衡
遇事一定不要动真格，佛系佛系再佛系，辅导作业时多念几遍亲生的、亲生的。
特别提醒下，除了个人的健康管理，体检也是很重要的哦，不然自身隐藏的健康炸弹爆炸了，还一味的怪娃呢！
欢迎
