大家好医院神经内科的胡颖医生，你们的健康顾问
预防脑梗要做到以下这3慢2多，请您一定要记住了
1.吃饭要慢；吃饭后新陈代谢，血液流速度加快，容易升高血压，诱发脑梗，所以提倡吃饭要细嚼慢咽。
2.排便要慢；用力排便时，会出现全身血管突发的收缩和增加，腹肌和膈肌收缩，从而升高血压，增加血管破裂和猝死的风险。
3.起床速度要慢；早晨是脑梗的高发期，因为早晨全身的血液黏稠度会高一些，流速由慢转快时易发生血栓。
4.要适当多喝水；多喝水可以降低血液粘稠度，有利于血液循环。
5.要多运动；久坐不动，会使血流循环减慢，导致胆固醇、脂代谢、和糖分解在血管堆积，从而生成动脉粥样硬化斑块，影响血管的健康您记住了吗？
如果您有这方面的问题，可以给我留言，我会给大家回复的，感谢大家的
