白癜风专科的医院 http://www.paisufa.com/m/中国是脑血病高发的国家，全国的患者人数超过了万，每年的死亡人数也超过了万。根据临床资料的统计，来医院就医的脑卒中患者中，约40%都是二次以上复发的。专家指出，几乎所有的卒中患者，都有复发的可能。每一次脑卒中的发作，都是对患者大脑和身体的一次重大打击，患者的自理能力将进一步下降，治疗效果和生活质量也会大打折扣。中风患者在复发后的三个月内，都面临着死亡的威胁。
预防脑卒中的复发，是脑血管防治工作的重中之重。脑血管病患者中，约80%都是缺血性卒中，也就是大家俗称的脑梗死。专家统计，脑梗死患者的复发风险是其他人的9倍以上。在这些患者中，又有约70%的复发是因为用药不规范引起的。降压治疗、降脂治疗和抗血小板治疗，一直被医学界称为预防脑卒中复发的三大基石。脑梗死或短暂性脑缺血（TIA）患者，只有坚持长期规范化的用药治疗，才能有效预防脑梗的再次发作。
对于脑梗死患者来说，一定要坚持按医嘱服用三大类药物，即：降压药、降脂药和抗血小板聚药物。在此基础上，生活方式的调整也是非常必要的。专家指出：除了高血压、高血脂、高血糖和房颤等心脏疾病之外，身体肥胖、吸烟与喝酒也是导致脑卒中高发的三个主要危险因素。养成健康的生活习惯，同样是预防脑卒中复发的重要方面。为此，专家总结了以下可以预防脑卒中复发的生活建议：
1、减肥
肥胖会增加脑卒中的复发率，还会导致三高疾病；肥胖者的体重指数每增加1个单位，脑卒中的风险就会增加5%；对于肥胖的脑卒中患者来说，减肥可以减少约四分之三的复发风险；对任何人来说，减少高热量饮食和增加体力活动，是减肥的必由之路；
2、低钠高钾饮食
大家都知道，吃盐多的人，血压大都容易升高，是心血管病高发的重要原因；如果每天能够增加1克的钾元素摄入，则可以大幅度减少高钠饮食带来的危害。如果每天能够将食盐的摄入量控制在6克以内，还能吃到克的新鲜蔬菜和克的时令水果，可以减少30%的脑卒中复发风险；
3、戒烟戒酒
研究表明，每天吸烟超过10支的人，脑卒中的风险将增加10%；戒烟成功1年以后，这些风险将会下降一半以上；戒烟5年后，就能达到不吸烟者的水平。长期大量喝酒，脑出血和脑梗死的风险都会大幅度增加；普通男性每天酒精摄入量不得超过25克，女性不得超过12.5克；对于脑卒中患者来说，彻底戒酒才是保护大脑的最好办法。
除此之外，每天坚持30分钟的体育锻炼，饮食上少吃肉和动物内脏，多吃鱼、坚果和全谷物食物，也能显著降低脑卒中的风险。脑卒中患者还要养成经常测量自己血压和血糖的习惯，一旦发现血压和血糖升高了，医院就诊，争取将升高的血压和血糖降到合理的范围之内。
