身体出现4种异常,或是脑梗来临信号,别当 [复制链接]

上周34岁的马女士被送往抢救室医生诊断为脑出血，经过两个小时的抢救，马女士虽然当时保住性命，但在ICU躺了一周后，还是因为脑出血严重离世。

经了解，马女士平时十分爱吃甜品，特别是在家中渡过一个疫情，体重直接上涨了30斤，现在已经达到斤了，而她早在两年前就查出血液里脂质含量偏高，可她管不住自己的嘴。

马女士在家期间无聊就会刷会儿短视频软件，上视频里面的人做出好吃的食物的，便跟着学，曲奇饼干、蛋糕、糖醋排骨等，家里的白糖几天一罐。

事发当晚，马女士吃完一个一盘糖醋排骨后，觉得有些胸口闷、喘不过气，头晕乎乎的，想下楼走走，可刚走到门口，突然倒地不起，家里没有人，还是邻居听到动静，出来看了一下发现马女士倒在地上，才赶紧打了急救电话。

白糖怎么能吃这么多？

白糖属于高热量食物，最让人无语的是，它非但不含什么营养成分，一旦糖分摄入过多，还会直接或间接导致很多健康问题。

除人体吸收的一部分外，消化不了的几乎都会转化为脂肪，增加血液粘稠度与血管堵塞的几率。

除白糖外，这2种食物也要少吃

1、高盐食物

咸菜、咸鱼、咸肉是一种有独特风味的下饭菜，但是这些食物都属于高盐食物，在制作的过程中，往往会放入很多的盐。

而盐吃多了，会使得你的血压上升，长期以往，血管就会发生堵塞，会导致脑供血不足，脑梗极有可能发生。

2、油炸食物

油炸食物有一种特殊的香味，深受大家的喜欢，但这东西吃着嘴享受了，血管却会遭殃。

长期摄入含油量非常多的食物，比如油炸的炸鸡、薯条等，会导致身体积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞。

除了直接的油炸食物，我们还需小心那些先过油的菜都要少吃。

身体出现4种异常，或是脑梗来临信号

1、四肢无力

血管堵塞的信号之一是精神疲惫，而且经常四肢无力、心跳速度加快等等。

因为血管堵塞会降低血液循环的速度，从而降低身体内的供氧能力，因此会造成身体四肢能量供应不够造成无力或者酸痛，也会使心跳更快

2、头晕、头痛

突然站起时，或是猛躺下，出现头晕感、头痛感，很可能是脑部血管堵塞严重了。

脑部血管堵塞后，从心脏运输至脑部的血流量及氧气量便会受阻，导致脑部缺血、缺氧，头部出现不适感，常见的就是头晕、头痛。

3、睡觉时流口水

其实有的人晚上睡觉时会流口水，但自己却不知道，可能是因为做梦，也可能是因为睡姿不正确，但是一般情况下这种现象一年也发生不了几次，如果你最频繁出现睡时单侧流口水的情况，建议谨慎对待，因为这很有可能是中风的前兆。因为当我们脑部的血管发生堵塞的时候，会影响嘴部肌肉的控制

4、胸口发闷

血管堵塞导致血液供应不足，从而引发胸闷胸痛等情况，而且在一段时间内，如果你频繁出现这种情况，医院查一查。

而且这种胸痛胸闷的情况大多会发生在晚上睡觉的时候，或者是早上刚刚起床的时候，大多数人会误认成是肺部的疾病，其实这很可能是血管堵塞向你亮起的“红灯”。

坚持做好3件事，血管或会更健康

1、多喝菊花决明子牛蒡膏

喝水有助于稀释体内黏稠的血液，对于预防阻塞血管有很好的帮助。李时珍在《本草纲目中》就写到了这样一种养护血管的膏滋，用菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等植物制作而成，像菊花、决明子等还有预防口臭的作用，可以经常喝。

方法：可以选取菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等食材，清洗干净之后放入锅中，然后用大火煮，煮开之后用小火，然后等十五分钟左右就制作完成，放凉之后就可以喝了，也可以选择菊花决明子牛蒡膏，比较方便。

2、早睡早起的人要坚持缓慢起床

现在很多人在早晨醒的时候就会立即起床，这是对身体极为不好的行为。

应该睡醒之后平躺五分钟再起来，这个时候身体经过一夜的休息之后，血管的应变能力比较差，立即起身对血管造成很大的冲击。

稍微躺会做的作用是让身体彻底醒透，给血管和心脏适应的时间，有效避免对血管的损伤。

3、多运动

运动可促进新陈代谢速度，并且还可在一定程度上加快脂肪的燃烧速度，此时可减少血液中的脂类物质，降低血液的粘稠度，降低血管堵塞的几率。

此外，坚持体育锻炼还可提高人体免疫力，帮助人体更好的抵抗病*的入侵。

建议：高血压、高血脂患者应选择适应自己的运动，尽量去选择一些低强度的有氧运动，比如：慢跑、爬山、倒走等。