30岁男子,深夜脑梗猝死,医生叹息睡前最 [复制链接]

高血脂被称为“无形杀手”，是因为高血脂在早期和轻度时几乎没有任何感觉，往往不能及时发现，然而一旦发病很有可能造成重大疾病甚至死亡，尤其是中老年人群更应该及时检查血脂情况。

西安的深夜里一辆10急救车闪着灯呼啸而过，一名30岁的男子深夜被送到抢救室，医生为他做了脑CT检查，显示脑内左侧基底节处血管破裂，确诊高血脂性脑出血，抢救了半小时依旧没能挽救生命。因为死者一个人在外地酒店，需要警方协助家人进行调查原因，后来从妻子口中得知该男子从事游戏开发工作经常熬夜。因为加班原因，在家里也是分床睡的状态，甚至很多情况下凌晨四点还在看电脑，年后工作进展需要加快，白天也来不及补觉就这样持续了1个月。

医生叹息：熬夜对血管的危害太大

研究发现：睡眠时长相差超过小时，可能导致心血管疾病风险升高36%，如果再加上入睡时间点相差超过1.5小时，则风险上升1倍。究竟睡眠不规律是怎样对心血管健康造成影响的呢？主要分为个阶段：

内分泌失调

人体会分泌75种以上的激素，它们各有重要的调节功能。而睡眠不规律首先会直接影响到内分泌系统，几乎所有的垂体激素分泌节律都与睡眠有关。其中，肾上腺皮质激素和生长激素更是只在夜间睡眠时才分泌，二者都对人体内蛋白质合成、糖代谢、水代谢、脂肪代谢等都具有重要的促进和调节作用。

代谢失衡

如果内分泌失调不及时调整，继续发展就很容易导致代谢失衡，大量代谢不了的糖、胆固醇等可能滞留在血液中，使血液流速减慢、粘稠度上升，发生血管壁沉积的可能性大大增加。这一系列的影响最终可能诱发动脉粥样硬化症，形成斑块、血栓等，加速血管壁老化，损害心血管健康。

高血脂前期一般会出现以下症状

（1）脸上长黑斑

一些患有高血脂的朋友会开始长黑斑，并且是在很短的时间在开始长的，多见于面部、手部，我们会看到很多的黑斑。这种斑块比老年斑大一些，颜色会比较深，大家要谨慎一点。

（）角膜老年环

看看有没有“老年环”。黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～毫米的环状结构，称为老年环。老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，有时，血脂过高的中青年人也会出现。

（3）掌纹变化

血脂增高和脑动脉硬化患者94%有掌纹变化，其主要表现在双手掌中指根部的掌纹有井字、十字、星状的改变。掌纹的数量越多，范围越广，血脂增高的时间也越长。

（4）视力模糊

高血脂患者会出现视力减退的情况，看东西会一阵阵模糊，这是血脂升高，血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所导致的。

增加*酮的摄入，可以改善毛细血管脆性，降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，预防动脉硬化以及急性心梗发作，因此生活中一定要注意补充。

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平常还要讲究吃饭顺序

正常人应以一日三餐为主，并且遵循“早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少”的原则。进食顺序也要注意:坚持饭前喝汤，再吃蔬菜，最后进食主食或肉类。另外，每餐都不可吃得过饱，以七八分饱”为限;细嚼慢咽也有助于控制进食量，使身体能更好地吸收营养。