现实生活中，许多疾病都在威胁着人们的身体健康，比如最常见的高血压和糖尿病。这些慢性疾病会使身体处于亚健康的状态，控制不当的情况下还会出现并发症，比如脑梗塞。脑梗塞是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。而脑梗塞的出现，与血脂、血压有关，需要积极预防。
老人如何预防脑梗塞？
1、老年人想要预防脑梗塞，需要多动动腿。因为老年人腿脚比较不方便，因此活动量会减少。这种情况容易导致腿部血液循环受阻，长期下去还会导致血管堵塞。在血液流通不畅的情况下，脑梗塞也会随着出现。因此，老年人平时要多注意散散步，或者出去参加广场舞，可以提高腿部以及脑部神经的活跃度，从而促进血液循环，降低脑梗塞的患病几率。
2、老年人想要预防脑梗塞，需要多动动手。因为手部的许多神经跟人体大脑神经相连，平时多做做手部运动能够提高大脑神经以及血管功能，可以刺激脑神经活动区域，使大脑更加灵活和敏捷，对脑梗塞的预防有积极作用。建议老年人平时可以多去户外使用健身器材，在公园或者公共区域均可以看到这些老年人使用的健身器材。
3、老年人想要预防脑梗塞，需要多动脑。动脑的过程中可以促进大脑神经发育，有效疏通血管，预防脑梗塞或者其他脑部疾病。生活中可以多进行益智游戏或者娱乐，多下下棋或者打打牌。这些娱乐活动均可以锻炼人的思维，有效提高大脑功能。
4、老年人想要预防脑梗塞，需要多动嘴。人的语言能力和大脑也有密切联系，平时不怎么说话的人大脑神经也会受到影响。为了预防脑梗塞，需要多与人沟通或者交流，对思维能力的提高，大脑运动能均有帮助。
