常言道：五十，知天命。
人到了50岁以后，已过半百。而在这个时期，既是中年危机，也是“生命危险期”。
之所以是生命高危期，是因为在这个阶段，是很多疾病形成的时期，尤其是心脑血管疾病。
而脑梗，便是其一，它是一种脑血管多发疾病。
即大脑的某一根血管，发生了堵塞，造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。
脑梗因其发病率高、死亡率高、复发率高、致残率高，被称为“健康杀手”！
那么50岁以后，进入“生命危险期”，为了不引发脑梗塞，有必要做些什么呢?
现代人的口味越来越独特，清淡的食物营养，虽然没有味道，但却让人讨厌;
喜欢高脂肪高热量高盐分的食物
汉堡包薯条辣椒面等热量高，脂肪也高
如果摄入过多，体内脂肪消耗不降，就会增加血管内“坏胆固醇”的含量;
促进血栓形成，损伤血管，堵塞血管
奶油食品，顾名思义就是含有大量奶油另外，还含有很高的糖分
如果在日常生活中摄取过多的奶油，高脂血症高血糖的风险就会增加
另外，过多的糖分也会扰乱胆固醇，收缩血管，增加血管压力，堵塞血管，引起慢性疾病
大量饮用后，最好不要喝咖啡
饮酒咖啡，使大脑极度兴奋，迁入极度紧张，同时刺激也使血管扩张，血液循环加速，大大增加了心血管的负担
另外,咖啡的咖啡因是一种利尿剂,酒后喝这个“利尿剂”,身体极度缺水,结果不好
血液上升，不仅带来长期饮酒，而且增加对血管健康有害的胆固醇和中性脂肪，血液变得粘稠
特别是爱喝啤酒的人，高脂血症，血液粘稠，肥胖等，由于啤酒热量高，被称为“液体面包”
根据数据显示，与每晚睡眠7~8小时的人相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人患脑梗塞的危险性是前者的4倍
长期睡眠不足，不仅影响健康，更会引发生命疾病，含有脑梗!
研究结果表明，久坐1小时的人，患脑根的风险会增加10%!
这是长期久坐不动,血管弹性下降,血栓畅快的增加,关节心脏大脑有一定的损伤
特别是50多岁的中老年人以后，随着年龄的增长，代谢逐年下降，此时也老坐着不动，更增加了患心脑血管疾病的风险
预防脑梗，保护心脑血管健康，谨记:约23个控制!
研究显示,前列腺素a,心血管很大优惠;
长期食用,降低血液的黏菌稠度,减少血管的压力和损伤,防止血栓的形成,预防动脉硬化
那个,欧米伽3脂肪酸的母体是一种人体的必需脂肪酸,α亚麻酸是人体一种变换epa的物质
epa在体内被称为三丙烯前列腺素的前体，血管的主人
α亚麻酸在体内参与活动较多，它是体细胞的组成部分，同时参与身体的糖代谢和脂肪代谢等
经常食用有助于清除血液垃圾,增强血管的弹性粗梗大脑等心脑血管疾病的预防,并很容易连接也可以被降低
能想,日常补充,ml成了苏子油混吃酸奶,或天空?苏子油是目前的α亚麻酸包括最高达到66%以上的食物,营养补充剂是最高的
高脂血症是动脉粥样硬化的原因,动脉硬化,可以直接促发脑梗
这很容易导致长期被知道,大脑组织血液不足,脐带血,氧气,影响周围组织,大脑的根部发生
研究结果表明,肥胖与心脑血管疾病有密切的关系患肥胖脑梗的概率比正常体重者高出40%
特别是,腹型肥胖,血液压迫大,如果血流缓慢,容易形成梗死
大脑的粗者来说,一定要每天保持好心情好感情,避免生气,愤怒,否则很容易引起血管痉挛,血压上升,并诱发大脑的击打
特别是在康复期间,更健康的心,才利于脑梗塞病症的恢复,减轻一些愉悦的书看,耳朵上明亮的音乐
