脑梗，又叫“缺血性脑卒中”，是一种突发性的脑部疾病，过去多发生在50~70岁的中老年人身上，现如果，因为饮食习惯和生活习惯的改变，20~40岁之间的脑梗病例明显增多。
前段时间我就接诊了一位31岁的脑梗患者。追寻这位患者的情况，原来他已经抽烟10余年了，一天在10根以上，再加上工作的缘故，久坐不锻炼，身高不到，体重已经超过了斤。
所幸这位患者送来的及时，经过2周的康复治疗后，脑梗塞留下的偏瘫症状已经明显改善，可以在家人的搀扶下下床走路。
这种情况已经算康复得不错了，还有很多患者因为治疗不及时、身体状况差，留下了严重的后遗症，比如语言不清、面部瘫痪、半身不遂等等，给家人的精神和经济上都造成了严重的压力。
所以，面对脑梗，我们一定要高度重视，早预防、早发现、早治疗，不给脑梗可趁之机。
这2件事是脑梗的“导火索”，最好别做！
（1）高血压
血压，即血液流动时对血管产生的压力。血压超标，最先受到伤害的就是我们的大脑。
想象一下，高压的血流不断地冲击大脑血管，势必会损伤大脑血管内皮，把沉积在血管内皮上的斑块冲刷下来，变成血栓，直接堵住血管。
（2）爱抽烟、喝酒
香烟产生的烟雾不仅会诱发肺癌，还会对我们的血管造成严重的损伤，尤其是本身就有高血压的人。我们可以这样理解，吸烟就好比火柴，会加速动脉粥样硬化，增加脑梗的发病风险。
酒精也是一样，酒精伤肝脏，而肝脏又是代谢脂肪的重要器官，所以喝酒一样会加速动脉粥样硬化。另外，酒精还会升高血压，很多脑梗都是在饮酒时或者饮酒后发作的。
预防脑梗，控制饮食，纠正血脂是关键
如果说高血压的脑梗的导火索，那么高血脂就是脑梗埋在血管里的种子。
血脂，也就是血液中的脂类物质，主要包括甘油三酯和胆固醇。而胆固醇又包括高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
高密度脂蛋白胆固醇能将血液中多余的胆固醇转运到肝脏，让肝脏代谢掉，对我们的血管健康有益。
低密度脂蛋白胆固醇则是引起动脉粥样硬化、堵塞血管的“罪魁祸首”。低密度脂蛋白胆固醇越高，发生脑梗的风险就越大。
所以，预防脑梗，首先得降低低密度脂蛋白胆固醇，方法也很简单，那就是少吃高脂肪食物、油炸食物、膨化零食、加工类甜点奶油等，多吃新鲜蔬菜和全谷类食物；多运动，少熬夜；多喝水，少喝酒。
中医留下的降血脂、软血管食疗方
降血脂，喝药不如喝水。除了上面提到的方法外，中医还为我们留下了一个降血脂、软血管食疗方。
准备：青钱柳叶、玉米须、桑叶、决明子4种食材，沸水煮开后过滤到渣，放置5~10分钟后，趁热饮用。
1、青钱柳叶：富含微量元素硒，能改善血脂的代谢；
2、玉米须：利尿效果最好；
3、桑叶：通便导泻，辅助降低血脂；
4、决明子：不仅对眼睛好，还能降血脂、治便秘。
如果准备上述材料不方便的话，点击下方的商品卡获取同款茶包，独立包装，方便又卫生。
