哪有专治白癫疯的抑郁了，我们该怎么办
抑郁了，我们该怎么办
朋友们似乎更关注这个话题了，是的，每个人或多或少有轻微抑郁的时候，那我们是该怎么办，任它发展吗？当然是该学会自己去调整情绪。
抑郁症不是个性缺陷，既不是 闹情绪 、 思想有问题 ，也不是人格软弱的表现。抑郁症是一种有着生物学病因的疾病，终身患病率大概在10％左右。抑郁症不仅是自杀的主要因素，而且已经成为危害人类健康与医疗负担加重的主要疾病之一。
接纳并理性对待自己
人生之不如意事十常八九，第一步我们该接受不愉快的事实，接受不完美，接受不如意，下一步我们可以想想以前高兴的事，自己最棒的时刻，自己成功时的喜悦。有人成功时目空一切，失败时把自己扁得一无是处。我们该全面地、理智的分析自己的境况，自己的得失，冷静地、全面地评价自己。
举个例子吧，比如有人为自己生活贫困而苦恼，但仔细想想，和许多人相比，其实他还是幸福的，至少他可能没生病，身体是健康；至少他可能没有残障，身体是健全的；至少他可能神志清醒，精神是正常的；至少还生活在一个和平年代的一个没有战乱的国家，生活没有颠沛流离；虽然吃得差点儿，但至少没有像非洲贫民窟的人们那样会有被饿死的风险；即便退一万步讲，朋友，穷到做乞丐，呵呵，至少还有这样一个职业不至于让你饿死哈。
相信大部分朋友是没有穷困潦倒到如此境地吧，如果你还能看懂此文字，呵呵，那你比那些文盲的抑郁朋友可是幸福好多哈。还有很多很多 ，大家仔细想想，其实我们还是多么的幸运和幸福啊。
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