说到高血压，相信大家并不陌生，它是一种多发在中老年身上的一种慢性疾病，根据数据统计，我国45~59岁患有高血压的人数大约有1亿。
这种高血压在目前来说实在是太普遍了，没有办法引起每个人的重视，有些人即使患上高血压之后，也保持一种无所谓的态度，最终导致各种并发症产生，才意识到了这种病的严重性。
那么在45~59岁这个中年阶段的人群，如果高压在低压在这个水平的血压会不会给身体带来哪些危害呢？要不要及时的吃些降糖药呢？一起来了解一下吧。
01血压/要不要吃降压药？医生说出实情，45-59岁的朋友看好了
正常情况下，人的高压应该维持在-，低压应该维持在80-89.。一旦高压过了，低压过了90就属于高血压了。
而高压，低压这种情况属于重度高血压，只要进行合理的控制和干预就能得到很好的治疗效果。
那到底要不要服用降压药呢？
医生说这个问题要从两个层面来探讨，首先如果你被确诊为高血压，不存在严重的不适症状，也没有心脑肾等脏腑性的损伤，那么暂时是可以不服用降压药的。
平时可以通过自己的生活方式和饮食方式控制和缓解自己的血压，比如及时的戒酒戒烟早睡早起，健康的科学饮食等等。
如果你的血压三个月之后依然没有得到有效的控制，医院进行医生的帮助，适时的服用一些降压药来帮助你身体血压恢复到正常值内。
02有哪些方法可以预防高血压？
多运动，保持体重
想要改善预防高血压，那么在平时一定要注重多运动，因为运动之后它能够帮助我们控制体重，还能够提高高密度脂蛋白的含量，高密度脂蛋白能够提高身体当中脂肪酸和葡萄糖的代谢速率能够起到保护心脑血管的作用。
让大多数高血压患者也是存在于排放的问题，因为肥胖可以导致身体含有有大量的脂肪堆积，对自身的血压也会造成一定影响，平时一定要控制好自己的体重，保持在正常范围之内，从而有助于降低高血压的风险。
改善膳食
想要预防高血压问题，那么在平时一定要注意自己的合理膳食，少吃一些高盐，高油，高脂肪的食物，可以清淡少盐，少油少饮食的饮食原则来控制膳食。
建议大家每天盐的摄入量控制在6克左右是最合适的，当人的年龄越来越大之后，体内的新陈代谢速度就会越来越慢，我对盐的摄入量应该逐渐的降低，这样才能够保证体内钠离子的均衡有助于把体内毒素垃圾排出体外有助于控制血压稳定。
尽早戒酒
生活当中酒已经成为人们餐桌上一种饮食文化，也是人们交友的方式之一，想要改善自身的血压问题，那么在平时一定要及时的戒酒。
对于高血压患者来说，喝酒可能就会导致自己血管压力逐渐上升，导致人患上脂肪肝，对自身的健康来说是一种极大的危害。
03高血压的危害？
1、高血压的危害对人类的影响是非常大的，严重的影响了身体健康，对寿命也产生了巨大的影响。
2、最直接的危害就是可能会引起全身的动脉硬化病变，如果是高血压特别高会引起脑出血，长期的高血压会引起动脉硬化性疾病，比如脑中风里边的脑梗塞，脑血栓、心梗、冠心病等。
3、高血压引起的脑中风致残率也是非常高的，所以患了高血压以后一定要重视高血压的治疗。